Un estudio de Psychology Today menciona que sentir y expresar gratitud lleva a la gente a mantener una actitud positiva dejando de lado las preocupaciones. Además, esto impacta de manera efectiva en todos los aspectos de su vida, tales como enfrentar obstáculos más adelante.
Gratitud
Dentro de la psicología positiva, la gratitud está altamente asociada con varios beneficios, entre ellos la fortaleza mental, física y psicológica, así como un mejor autoestima y la construcción de relaciones personales más fuertes.
Es un valor que puede manifestarse de diferentes formas: por el pasado y las experiencias vividas, por el presente y no tomar nada por sentado, y por un futuro esperanzador. Esto aplica con la familia, amigos y en el trabajo.
Cómo practicarlo
A nivel personal, una investigación de la Universidad de Miami encontró que quienes mantienen una lista de agradecimientos tiene mayores satisfacciones en su vida.
Esta es una práctica que se puede realizar de manera diaria por 15 minutos antes de irse a dormir, e incluso te ayudará a descansar mejor.
Por otro lado, realizar demostraciones de gratitud en las empresas y organizaciones ayuda a generar apertura, motivación, confianza entre los miembros del equipo y compañerismo.
Está comprobado que quienes reciben un “gracias” de sus compañeros se sienten más motivados a trabajar arduamente.
Dentro de Enviaflores el programa de reconocimiento “Sembrando la Cultura” busca abrir mejores canales de comunicación entre los miembros de la empresa.
“El programa tiene como objetivo fomentar el valor de la gratitud, esto ayuda entre otras cosas a reconocer a los héroes ocultos que existen en todas las empresas. El programa ha ayudado a mejorar la comunicación entre departamentos y trabajo en equipo”, comenta Lorena Medrano, gerente de talento y cultura.
Todo empieza por cultivar la confianza en nosotros mismos, que sin duda mejorará la actitud y apertura ante un mundo cambiante.
“Esto es bueno para la empresa porque se comienza a crear un ciclo de comportamientos que están relacionados con los valores que queremos que la gente viva. Aunque no lo crean el sentirse reconocido es parte de la necesidades de una persona para que se desarrolle de manera integral”.
Recuerda, un simple “gracias” puede cambiar todo.
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Con cariño, Andrea de EnviaFlores
